Überschlag

Ausführung

Level 1-7
Bogengang vorwärts

Level 8
Überschlag

• der Überschlag wird mit Anlauf ausgeführt
• der Absprung erfolgt von einem Fuß
• der Überschlag wird genau gleich wie der Bogengang vorwärts angesetzt, der Unterschied ist, dass die Beine in der Mitte (Handstandposition) zusammengeführt werden
• sobald die Füße den Boden fast berühren, wird der Oberkörper wieder aufgerichtet
• es ist wichtig, dass man sich mit den Händen ordentlich abdrückt, um in die benötige Höhe zu erreichen
• die Landung erfolgt mit beiden Füßen und die Arme werden gestreckt mit nach oben genommen

Tipps

• während der Flugphase muss der Körper gespannt sein und die Beine zusammen bleiben