Ausführung
Level 1-7
Bogengang vorwärts
Level 8
Überschlag
- der Überschlag wird mit Anlauf ausgeführt
- der Absprung erfolgt von einem Fuß
- der Überschlag wird genau gleich wie der Bogengang vorwärts angesetzt, der Unterschied ist, dass die Beine in der Mitte (Handstandposition) zusammengeführt werden
- sobald die Füße den Boden fast berühren, wird der Oberkörper wieder aufgerichtet
- es ist wichtig, dass man sich mit den Händen ordentlich abdrückt, um in die benötige Höhe zu erreichen
- die Landung erfolgt mit beiden Füßen und die Arme werden gestreckt mit nach oben genommen
Tipps
- während der Flugphase muss der Körper gespannt sein und die Beine zusammen bleiben
- Level
- Fortgeschritten
- Major Muscle
- Ganzer Körper
- Secondary Muscle
- Ganzer Körper
- Main Joint
- Mehrachsige Bewegung
- Stile
- All Style
- Other Names
- keine
