Handstand

Ausführung

Level 1
Handstand an der Wand

• die Hände werden schulterbreit, parallel auf den Boden gesetzt, die Fingerspitzen zeigen zur Wand
• der Handstand sollte ca. 30cm vor der Wand ausgeführt werden
• die Beine werden nacheinander nach oben geschwungen, bis die Fersen die Wand berühren
• das gesamte Körpergewicht ist nun auf den Händen
• der Kopf ist nach unten gerichtet, sodass man den Boden sehen kann

Tipps

• die Arme müssen immer komplett durchgestreckt sein

Level 2
Handstand mit Unterstützung

Level 3
Handstand