Ausführung
Level 1
Handstand an der Wand
- die Hände werden schulterbreit, parallel auf den Boden gesetzt, die Fingerspitzen zeigen zur Wand
- der Handstand sollte ca. 30cm vor der Wand ausgeführt werden
- die Beine werden nacheinander nach oben geschwungen, bis die Fersen die Wand berühren
- das gesamte Körpergewicht ist nun auf den Händen
- der Kopf ist nach unten gerichtet, sodass man den Boden sehen kann
Tipps
- die Arme müssen immer komplett durchgestreckt sein
Level 2
Handstand mit Unterstützung
Level 3
Handstand
- Level
- Einsteiger - Anfänger
- Major Muscle
- Ganzer Körper
- Secondary Muscle
- Ganzer Körper
- Main Joint
- Mehrachsige Bewegung
- Stile
- All Style
- Other Names
- keine