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Der Widerstand richtet sich nach den Balken während man versuchen sollte eine gleichbleibende Geschwindigkeit zu behalten.

Der Widerstand richtet sich nach den Balken während man versuchen sollte eine gleichbleibende Geschwindigkeit zu behalten.

Der Widerstand richtet sich nach den Balken während man versuchen sollte eine gleichbleibende Geschwindigkeit zu behalten.

Der Widerstand richtet sich nach den Balken während man versuchen sollte eine gleichbleibende Geschwindigkeit zu behalten.

Der Widerstand richtet sich nach den Balken während man versuchen sollte eine gleichbleibende Geschwindigkeit zu behalten.

Der Widerstand richtet sich nach den Balken während man versuchen sollte eine gleichbleibende Geschwindigkeit zu behalten.

Steigung bei gleichbleibender Geschwindigkeit
Die Geschwindigkeit richtet sich nach dem eingestellten Niveau
Steigung beginnt bei 0.0%, steigert sich dann langsam auf maximal 7.0% und fällt am Schluss wieder auf 0.0% ab

Dieses Profil ist ein HIIT (High Intensive Intervall Training) Programm
Die Zeit wird in 12 Abschnitte aufgeteilt, wobei die ersten zwei noch locker zum aufwärmen sind. Danach wird die Geschwindigkeit abwechselnd erhöht und gesenkt bis die 12 Minuten um sind
Die Geschwindigkeit richtet sich nach dem eingestellten Niveau

Steigung bei gleichbleibender Geschwindigkeit
Die Geschwindigkeit richtet sich nach dem eingestellten Niveau
Steigung beginnt bei 0.0%, steigert sich langsam auf maximal 4.0% und fällt zum Schluss wieder langsam auf 0.0%

Steigung bei gleichbleibender Geschwindigkeit
Die Geschwindigkeit richtet sich nach dem eingestellten Niveau
Steigung beginnt bei 0.0%, steigert sich auf maximal 6.0%, fällt auf 3.0%, steigert sich auf 6.0%, fällt auf 3.0%, steigert sich auf 6.0% und fällt zum Schluss wieder auf 0.0%