Bauch

• A

  • Ausrollen KH oder LH

• B

  • Bauch-Twist

  • Bauch-Twist am Gerät

  • Beinheben

• C

  • Criss-Cross / Käfer

  • Crunches

  • Crunches am Gerät

  • Crunches am Kabelzug

• H

  • Hüftheben

  • Hüftrollen

• K

  • Klappmesser

  • Knieheben

• R

  • Reverse Crunches

• S

  • Scheibenwischer

  • Scissor Kicks

  • Seitliche Crunches zum Fuß

• S (Sequel)

  • Seitliches Beinabsenken

  • Seitliches Hüftheben (Bank)

  • Seitliches Knieheben

  • Seitliches Oberkörperbeugen

  • Seitliches Oberkörperbeugen am Gerät

  • Sit-Ups

  • Sit-Ups auf der Negativbank

• T

  • Twists mit der Langhantel