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  Hier finden alle Mitglieder und Interessent wichtige Unterlagen von MAGICFIT und den Partnervereinen

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  • Bizepscurls an zwei tiefen Blöcken

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  • Crunches am Gerät

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• D

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  • DATENSCHUTZRECHTLICHE EINWILLIGUNGSERKLÄRUNG MAGICFIT

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• E

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  • Einarmiges Rudern am Kabelzug

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• F

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  • Gedrehter Ringspagatsprung

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  • Gedrehter Spagatsprung mit Rückbeuge

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  • Good Mornings am Kabelzug

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  • Halsmuskulatur - Kopf nach vorne neigen

  • Halsmuskulatur - Kopf zur Seite neigen

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  • hintere Oberschenkelmuskeln - Bein in Richtung Körper ziehen

  • hintere Oberschenkelmuskeln - Rumpfbeuge

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  • Hocksprung mit Aufspreizen in den Queerspagat

  • Hüftbeuger und Quadrizeps - Ausfallschritt auf Erhöhung

  • Hüftbeuger und Quadrizeps - Ausfallschritt und Ferse zum Gesäß

  • Hüftbeuger und Quadrizeps - Ferse zum Gesäß

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  • Hüftwinkel mit 360° Drehungen

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  • Unterarmmuskeln - „Vierfüßlerstand“ mit verkehrter Hand

  • Unterarmmuskeln - Handflächen aufeinanderlegen und zum Brustkorb drehen

  • Unterschenkel- und Fußmuskeln - Fuß auf Erhöhung dehnen

  • Unterschenkel- und Fußmuskeln - gestreckter Vierfüßlerstand

• V

  • V-Step

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• W

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• #

  • Überschlag

  • Überspagat